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久坐之后，这些拉伸动作让你重拾活力现代生活中，久坐成为许多人的日常状态，无论是长时间办公、学习还是休闲娱乐，久坐都不可避免地占据我们大量的时间，久坐不仅仅会让我们感到身体酸痛、精神不振，还可能带来一系列健康问题，从颈椎到腰椎，再到腿部和脚部，久坐带来的影响几乎涉及人体的各个部位，那么，久坐之后，这些拉伸动作是否真的能够帮助我们重拾活力...。

更新时间：2025-07-12 18:21:15