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在现代快节奏的工作生活中，久坐已成为许多人不可避免的习惯，无论是办公室白领还是居家办公人员，长时间保持一个姿势坐着，尤其是缺乏足够的身体活动，会给我们的身体带来一系列不良影响，那么，久坐之后到底会发生什么，我们又该如何通过拉伸动作来缓解这些不适呢，本文将从多个角度为您详细分析，一、久坐后常见的身体问题1.肌肉紧张与僵硬久坐时，人体的肌...。

更新时间：2025-07-12 18:30:39