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在现代快节奏的生活方式下，许多人每天大部分时间都处于久坐的状态，无论是办公桌前的工作还是长时间使用电脑、手机等电子设备，久坐已经成为许多人日常生活的一部分，久坐对身体健康的负面影响不容忽视，它可能导致肌肉僵硬、血液循环不畅、腰背疼痛等问题，因此，学会如何通过适当的拉伸运动来缓解久坐带来的疲劳和不适显得尤为重要，我们需要明确的是，拉伸运...。

更新时间：2025-06-25 21:00:47