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久坐族如何通过简单拉伸运动改善身体状况，一、久坐族身体状况的现状随着现代生活方式的改变，久坐族人数越来越多，长时间保持一个姿势坐着，会对身体产生诸多不良影响，从骨骼系统来看，久坐容易导致脊柱变形，引发腰椎间盘突出等问题，例如，长期伏案工作的白领们，由于缺乏活动，腰部肌肉得不到应有的锻炼，使得腰部肌肉力量逐渐减弱，当身体突然移动时，就...。

更新时间：2025-06-26 14:35:13